KHASIAT PERIA KATAK

PERNAH DENGAR TENTANG OKINAWAN? | Salah satu thesis master saya adalah tentang Okinawa. Mereka ini adalah populasi manusia yang hidup paling tua di dunia, tinggal di kepulauan Okinawa, Jepun.

Setakat nak tengok orang-orang tua umur 90 tahun - 100 tahun naik basikal pergi pasar tu senang sangat, kerana rata-rata mereka hidup 90 - 110 tahun ! Kita kat sini?? hihi..

Antara rahsia mereka adalah Diet yang di amalkan! Dan salah satu makanan utama mereka adalah Bitter Gourd atau nama melayunya Peria Katak.
Ramai yang tahu Peria katak ni bagus.. So, apa sebenarnya yg ada dalam Peria Katak & apa fungsinya pada kesihatan kita?
~ Sangat rendah kalori, hanya 17 kalori dlm 100g.
(bagus amik waktu diet)
~ Tinggi Fiber, Mineral & Anti-oksidan
~ Mempunyai Phyto-nutrient, Poplypeptide-P dan Charatin yang membantu mengawal gula dalam darah. (Bagus untuk pesakit Diabetes Type II)
~ Tinggi Vitamin C, Carotene, Leutein dan zea-xanthin
(Anti-oksida yang bagus untuk anti-penuaan, anti-kanser dan mencegah penyakit kronik )
~ Mengandungi Niacin (vitamin B3), Pantothenic acid (vitamin B5), Pyridoxine (Viamin B6), Zat Besi, Zinc, Manganese dan Magnesium.
~ Membantu menurunkan kolestrol
~ Membantu mencegah sembelit
~ Mencegah jangkitan
Kita tak berapa suka nak makan sebab rasa dia pahit.. huhu.. tapi kepahitan tu lah yang menyebabkan populasi di Okinawa hidup lama! Dan kemanisan di sini menyebabkan kita menderita pelbagai penyakit ketika usia muda.. Betul ke Betul ??
Kaedah yang paling mudah untuk ambil Peria katak ni ialah dengan meminum jus yang di ambil daripada 2 -3 biji peria pada setiap pagi (tanpa biji) atau sekiranya tidak mahu meminum jusnya, penghidap diabetes juga boleh meminum air rebusannya.
Selamat Mencuba!
- Dr. Malinda

APA PILIHAN YANG KITA ADA?!!

Blog ini saya petik dari http://www.drmalinda.com. Harap mendapat manfaat untuk semua betapa pentingnya menjaga kesihatan. Kita selalu percaya ubat sebagai solution untuk setiap penyakit, tapi kita jarang mengambil inisiatif untuk menjaga kesihatan dari awal dengan supplemen. Kita berbelanja mahal untuk kelihatan cantik , dan kita enjoy makan yang sedap sedap. Tapi kita lupa untuk jaga kesihatan badan. Jangan dah terhantuk ,baru tergadah.

_____________________________________________________________

Terima kasih kepada yang sudi membaca ‘Cerita saya’… sekadar perkongsian sebuah pengalaman cukup berharga yang menentukan hala tuju hidup saya…. Saya percaya ramai orang di luar sana yang mempunyai pengalaman seperti saya dan juga risiko seperti saya….  Jika anda ada ibubapa yang menghidap penyakit kronik seperti diabetes, hipertensi, stroke, penyakit jantung, kanser dan sebagainya…. Some how kita mempunyai risiko untuk mengalami nasib yang sama..

Saya nak berkongsi satu cerita…. Semasa saya bertugas di sebuah klinik di felda, seorang pesakit wanita  yang ketika itu hanya berusia 24 tahun…dia mengalami diabetes yang tidak terkawal dan boleh dikatakan hampir kesemua dari anggota keluarganya adalah pesakit diabetes saya…. Dengan bacaan gula diantara 15 – 25mmol/L setiap kali datang untuk rawatan susulan… saya sering menasihatkan dan memberi rawatan perubatan yang terbaik ... Komplikasi diabetes pada mata dah mula berlaku, kesihatan yang tidak menentu membuatkan suaminya meninggalkannya bersama seorang anak…  

Saya pasti dia tercari-cari sesuatu untuk memperbaiki tahap kesihatannya, disamping rawatan insulin dan ‘berbakul-bakul’ ubat klinik yang diberi, pernah suatu hari dia menunjukkan satu ‘ubat’ dan dengan gembiranya menyatakan bahawa  ‘ubat’ itu banyak membantunya, dia rasa lebih sihat dan cergas… Out of my surprise, saya sangat terperanjat bahawa ‘ubat’ yang dibelinya dari sebuah toko itu adalah ‘Dexamethasone’ dan dibelakang stripnya tertulis ‘Ubat ini mestilah dimakan mengikut preskripsi dokter’..

‘Dexamethasone’ adalah sejenis steroid yang sangat bahaya jika diambil untuk jangkamasa panjang.. Komplikasi pada tulang, buah pinggang, kulit, sistem imun, dan lain-lain… Huh! Nampak kan… ramai orang mencari sesuatu tapi tidak dapat pengetahuan sebenar tentang apa yang diambil… Beberapa bulan selepas itu, kakaknya datang ke klinik untuk mendapatkan rawatan dirinya dan ayahnya yang baru sahaja di amputasi kaki sebelah kanan.. Saya bertanya khabar tentang adiknya, dan sekali lagi jawapan yang membuat saya rasa terkilan… ‘Hari ni dah hari ke 40 dia meninggal doktor’…

She was too young to die of diabetic complications… Jangkitan kuman yang teruk di bahagian usus dan sepsis... Saya percaya pada takdir, hidup dan mati memang sudah di tentukan tetapi saya juga rasa kita perlu buat sesuatu yang terbaik untuk mencegah dan menjaga diri kita… Kesihatan itu Amanah Allah..

‘One of the reason why our soul leave us, is when our body is too rotten to stay in’….